どーもパーソナルPTトレーナーです！ 今日は、ケトジェニックダイエットについて簡単に説明します！ ほとんどの方は普段、食事をする際に炭水化物などの糖質を摂り、ブドウ糖に分解してエネルギーにしています。 ところが、糖質を抑えた食事をすると、糖質の…