どーもパーソナルPTトレーナーです！ ダイエットの為に食事気にしていますか？ どれだけ食事を減らせばダイエットに繋がるのだろうか？その疑問解決します。 脂肪1kgは、約9000kcal。 このうち体脂肪には水分が含まれているため、2000kcalを引くことになるが…