俊敏性トレーニング
ステップ、ターン、シュート、ジャンプ。バスケットボールは前後左右への細かいステップをします。フットワーク系トレーニングが必要です。そのため、アジリティーを多めにやるといいです。アジリティーをするにあたり、バランスの良い軸が必要なので、体幹…
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俊敏性トレーニングのラダーこんなに種類がある！ [BuzzVideo [敏捷性UP！SAQラダートレーニング基礎編 SAQ Basic Speed L...] http://share.buzzvideo.com/s/smSMes
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