2019-07-04 "バスケットボール部必見!トレーニング自宅でできる" を YouTube で見る フィットネス 俊敏性トレーニング バスケットボール部 バスケットボール フットワーク ステップ、ターン、シュート、ジャンプ。バスケットボールは前後左右への細かいステップをします。フットワーク系トレーニングが必要です。そのため、アジリティーを多めにやるといいです。アジリティーをするにあたり、バランスの良い軸が必要なので、体幹トレーニングが重要です! バスケットボール部必見!トレーニング自宅でできる - YouTube