パーソナルPTトレーナーです! 今日は筋トレ中に食べたい！おすすめの食材についてお伝えします!＜タンパク質＞筋肉や血液の元となるタンパク質は筋トレに必要不可欠な栄養素の一つです。良質なタンパク質を多く含む食品は鶏肉・牛肉、マグロなどの食品が代表…