どーもパーソナルPTトレーナーです! 今日は肩こり解消のストレッチをお伝えします! 肩こりなのに背中の筋肉をストレッチすることは重要です。 広背筋が硬くなると肩甲骨を下に引っ張ります。 肩甲骨が下に引っ張られたり広背筋が硬くなることで、猫背の姿…
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