どーもパーソナルPTトレーナーです！ 今日は、筋力トレーニング方法の中で、スーパーセット法についてお伝えします！ スーパーセット法のメリット 相反神経支配利用による回復促進 トレーニングである筋肉が収縮状態にあるとき、その拮抗筋は力が抜けたリラ…