どーもパーソナルPTトレーナーです! 今日はトレーニングのコンパウンドセット法について説明します! 通常のトレーニングでは、一つの筋肉に対して一つの種目をインターバルをはさみながら数セットずつ行なっていきます。 しかし、コンパウンドセット法では…
どーもパーソナルPTトレーナーです! 本日はプロテインについてお伝えしたいと思います! まずプロテインて言葉は何? プロテインとは、「たんぱく質」を英語訳したものだ。 プロテインと聞くと、日本では、たんぱく質を摂取するサプリメントとして認識され…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。