どーも！パーソナルPTトレーナーです！ 本日は腰痛予防のためのストレッチをお伝えします！ 一つ目は大殿筋です。 大殿筋は、殆どの方が知っていると思いますが、大殿筋が硬くなると、骨盤が後傾します。したがって猫背の姿勢になりやすいのですね。 しっか…