どーも！パーソナルPTトレーナーです！ 本日は腰痛予防のためのストレッチをお伝えします！ 一つ目は大殿筋です。 大殿筋は、殆どの方が知っていると思いますが、大殿筋が硬くなると、骨盤が後傾します。したがって猫背の姿勢になりやすいのですね。 しっか…

腰痛に悩まされている患者様にはかなり多く担当する。 多い疾患は、腰椎ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、分離症、すべり症などであるが、原因は様々である。 また、原因が良く分からない腰痛を非特異的腰痛と呼ばれている。 非特異的腰痛は、「原因がよくわから…