ゴムチューブがあればデッドリフトした方が良いですよ✨ ハムストリングス、大臀筋、背筋鍛えて下腹も凹みます☺ お腹を、凹ましながら行うと引き締められますよ! 僕もこれしてから下腹が引っ込みました。 是非オススメです! atsushi takao on Instagram: “…
ポッコリお腹撲滅運動を紹介!|https://ameblo.jp/seitoretakao/entry-12464274131.html お腹を凹ますトレーニングをまとめてみました。2日に一度くらいのペースで行うと凹みますよ☺
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