走る競技や、股関節が必要な競技の前に行うと、股関節動かしやすくなりますよ！ 是非お試し下さい☺ atsushi takao on Instagram: “運動前のアップ、股関節の可動性を広げる運動です。 #野球 #サッカー #バスケットボール #バレーボール #アップメニュー #股…

捻挫とはどこの靭帯が損傷して、そんな処置が必要でしょうか？適切な処置を行って、自宅でしっかり運動を行うことで改善します。しかし3度の損傷の場合は手術する必要があるかもしれません。今回は捻挫とは、捻挫した後の運動についてご紹介しています。 歩…

パーソナルPTトレーナーです！ 凄い凄い凄い！ アジア大会男子マラソンで井上大仁が優勝 日本勢32年ぶりの金08.25 11:51スポニチジャカルタ・アジア大会は25日から陸上競技が始まり、その最初の種目となった男子マラソンは井上大仁が1986年のソウ ル大会の中…