股関節の可動域を上げるアップ
走る競技や、股関節が必要な競技の前に行うと、股関節動かしやすくなりますよ!
是非お試し下さい☺
atsushi takao on Instagram: “運動前のアップ、股関節の可動性を広げる運動です。 #野球 #サッカー #バスケットボール #バレーボール #アップメニュー #股関節”
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