サニブラウン9秒台おめでとう！サニブラウンが今の9秒台の記録に至るまで怪我との闘いがあった。 サニブラウンが過去経験した肉離れと予防方法について解説しています。どーも整トレ研究所です！ サニブラウン9秒台おめでとう！ サニブラウンが過去経験した…

走る競技や、股関節が必要な競技の前に行うと、股関節動かしやすくなりますよ！ 是非お試し下さい☺ atsushi takao on Instagram: “運動前のアップ、股関節の可動性を広げる運動です。 #野球 #サッカー #バスケットボール #バレーボール #アップメニュー #股…

捻挫とはどこの靭帯が損傷して、そんな処置が必要でしょうか？適切な処置を行って、自宅でしっかり運動を行うことで改善します。しかし3度の損傷の場合は手術する必要があるかもしれません。今回は捻挫とは、捻挫した後の運動についてご紹介しています。 歩…

私は陸上競技部の選手の治療を多く経験する。そのほとんどは中学、高校生が中心である。その中でもシンスプリントは発症する選手が多く、身体機能と練習量、環境によって発生すると考えられる。 シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎…